Originally posted by Cesarone

Come si può comportare tizio al ritorno in palestra?
Riparte da dove era rimasto? [...]
La situazione del "tizio" potrebbe capitare anche a me in questi periodi ricchi di influ( ) perciò ti dico come farei io

Visto che bisogna affrontare un periodo di forza che, come giustamente detto, non è proprio l'ideale da intraprendere subito dopo una "convalescenza", ripeterei nuovamente la settimana di recupero già affrontata dopo il periodo di intensità
(tra l'altro trovo che tale recupero strutturato sulla fase di intensità potrebbe adattarsi anche come "preparatorio" alla fase di forza)

Cmq speriamo in una risposta del 4ca per tutta sicurezza