Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Dunque io farei così:

rematore bilanciere 4x4-6-8-10
trazioni 4x8
rematore manubrio 3x10

Giusto?

Cmq il pullover dici di levarlo?

Ultimamente le spalle sono un pò più chiuse...hanno preso molto volume e mi coprono, vorrei provare a vedere che succede allargandole un pò.