Macchina per addome.

[VIERI]

Se dalle tabelle anatomiche risultano esserci questi muscoletti

MUSCOLO ILIACO
MUSCOLO PICCOLO PSOAS
MUSCOLo GRANDE PSOAS
MUSCOLO ILEOPSOAS
MUSCOLO OBLIQUO INTERNO
MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO
MUSCOLO QUADRATO DEI LOMBI
MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME
MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME

Oltre al retto addominale, volendo pensare in stile fitness o Bb avanzato (gli estremi a volte si toccano) un allenamento composito di vari esercizi è senz'altro utile ma i consigli di Tattoos nel 3d linkato sono giusti, come quelli che sconsigliano l'uso di macchine e macchinette: sudore e corretta alimentazione bastano

[Srincek7]

Eheh probabilmente per avere tutti definiti quei muscoletti che dici tu la maggior parte dei membri di questo forum come probabilmente del globo dovrebbe rinascere...
La mia domanda è semplicemente legata al fatto che dal momento che sono alto 180 cm e peso 68 kg ho già un addome piatto i(come ci si puo immaginare) in parte definito, quindi nn mi serve molto correre..l'alimentazione invece sto cercando di studiarla al meglio.
Partendo da ciò la mia domanda è se queste macchine, per un addome "avviato", possano essere utili e piu specifiche di crunch normali e crunch con peso.
Il post già l'ho letto so bene come fare gli addominali è probabilmente l'unica parte del corpo che riesco ad allenare meglio.
Grazie ciao.