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Discussione: La Panca e l'adduzione delle scapole!!

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  1. 27-05-2008, 10:12 AM #1
    L'avatar di The Undertaker
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    Predefinito parole di Enrico...

    prendi un elastico e te lo metti da polso a polso. Deve essere sufficientemente stretto che per impugnare il bil a 81 cm devi tenderlo.
    Fai l'arco, impugna, e come per magia hai capito come vanno addotte le scapole.
    http://asp.elitefts.com/qa/default.a...=33901&tid=101
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  2. 27-05-2008, 10:56 AM #2
    Enrico_PL
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    prego.
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  3. 27-05-2008, 03:36 PM #3
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    Grazie anche da parte mia;domani lo provo.
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