Citazione Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
ciao ragazzi,sapreste darmi qualche ricetta da fare a colazione?
attualmente mangio 250 gr di latte con 5 fette biscottate con marmellata.
sto cercando di metter su un po di chili;
mi alleno 3 volte a settimana in palestra

grazie in anticipo
Prenditi pure le proteine allora gia' e'qualcosa in +