Allenamento lunedi

Squat
Riscaldamento
60kgx3-4
100kgx2-3
Poi:
110kgx3
120kgx3
130kgx1

Lo squat più che come peso mi sentivo "inabile" dopo un bel po' che nn lo facevo...però nn male...pensavo peggio.

Stacchi da terra
100kgx1
135kgx1
170kgx2

Trazioni
3-4 libere
+20kgx4
+30kgx3
+40kgx1+1

Dip
3-4 libere
+40kgx3-4
+60kgx3
+70kgx2