Un sassolino sui polpacci

[Blanko]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23074

Magari per polpacci che hanno già raggiunto un certo livello, ma credo in quello che ho scritto. Tra l'altro su T-Nation si era parlato di cose simili alle mie..

[Ken82]

Un attimo che leggo...

[Ken82]

Non c'è contrasto con quello che ho detto. Ma a rigor di logica, quello che ho scritto, potrebbe essere fondato?

[Blanko]

Rest Pause e Stripping sono buone tecniche di intensificazione per i polpacci.

Io ritengo che una multi (se non addirittura iper) frequenza sia la sluzione migliore. Inoltre vanno allenati sia soleo che gastrocnemio, per avere un allenamento a 360°.

Poi addirittura, per un livello più avanzato, ho anche scritto quell'articolo lì che poi Boromir mi ha fatto notar avevano scritto pure su T-Nation (quindi idiozie quanto meno nn le ho dette).

Comunque:

-TUT
- Gastrocnemio
- Soleo
- Multifrequenza
- Stripping\Rest Pause

Questi penso siano gli elementi per improntare un buon wo sui polpacci. Poi una volta raggiunto un buon livello si posono fare le cose che ho scritto nell'altro topic!