Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

ma io peso e calcolo tutto sempre...un pò di approssimazione c'è solo con le noci,a causa della difficoltà a pesarle,ma una cosa minima...e poi mai ho parlato di togliere i depletivi,anzi,sono molto soddisfatto della routine del WO...quello dei grassi era solo un pensiero che avevo fatto(nel tentativo di emulare una PSMF per una paio di giorni a week) per tentare di sbloccare la cosa,dato che non posso aggiungere cardio e la ricarica era stata(secondo me)più che buona,tutto qui...solo per cercare una soluzione...

[°°sOmOja°°]

io nn sono un tipo preciso come menphis, a volte vorrei esserlo, altre penso che nn sia utile .. anche perchè i valori nutrizionali degli alimenti sono solo indicativi, una seduta di cardio può portarti in deficit di 100-200kcal quel giorno hai studiato seduto su una sedia ma se hai fatto shopping per 3 ore con Irene è tutta un'altra storia (personalmente ho doms alle gambe per 3 giorni ).. stesso discorso se sei stato in corsia con i pazienti etc.

certo è che per effettuare delle modifiche oculate bisogna essere metodici, io ho un'idea sommaria ma abbastanza cosciente di ciò che mangio, complici i mesi di dieta ciclica (quindi la pratica) e le misurazioni (specchio\girovita nel punto critico\peso a digiuno\carichi negli esercizi indicatori), se provo a cambiare qualcosa ho gli strumenti per capire se ho sortito un effetto o meno (naturalmente con parecchia approssimazione, ma con il corpo umano è sempre così)

[Superpippo]

ma nel mio caso come la vedi?avevo avuto un'idea di quel tipo per dare una variazione alla cosa,ma più per disperazione ormai...

[°°sOmOja°°]

scusami pippo ma tu davvero riesci a mangiare in modo preciso o ancora arranchi con scatolette e simili? (ricordo una discussione su msn in cui mi raccontavi dei tuoi problemi con la famiglia.. problemi che peraltro ho avuto anch'io per anni, fino a poco tempo fa)

[Superpippo]

no no,ora mi sono adattato molto meglio...mi compro verdure,noci e pollo per i fatti miei,a volte fiocchi(raro),vado tranquillo...l'unica approssimazione sono le noci(che non hanno un peso definito),ma in ogni caso sono molto rigoroso...per questo voglio capire e provare nuove vie...