i carichi non hanno mai smesso di progredire...l'unico DRAMMA è la panca,ma da quando faccio dips e french(grazie per il consiglio!!!) ho l'impressione che si stia muovendo...e poi ho verificato che depletando il lunedì gli altri WO rendo di più!!!
per la massa...spalle(mai avute così) e schiena senza dubbio,credo anche petto e gambe...il guaio è il grasso,al momento la massa non è al primo posto nei miei pensieri,ma a quanto pare al mio corpo interessa più del grasso da eliminare,visto che cresce anche con poche kcal!!!