mi serve consiglio

[Garzante]

qualche fetta biscottata con miele\marmellata in + a colazione e una banana che ti fa bene

metti frutta secca nei pasti principali (noci in primis, sono quelle + "ricche" di grassi buoni)

usa bresaola o fesa al posto del prosciutto

x il resto dovrebbe andare

[Teox84]

grazie era proprio quello che volevo sentirmi dire..mi seviva qualche dritta per essere + sikuro perchè questa dieta l'ho fatta io.cmq grazie davvero!