questa settimana vorrei ardire riducendo i grassi(anche visto lo "sgarro")...i miei grassi sono Noci e olio d'oliva,STOP(a eccezione di quello fisiologico che si porta la carne rossa non sempre magrissima)!attualmente sto sui 70 gr(escluso quello dalla carne che non calcolo meticolosamente),a quanto potrei portarlo?