in realtà lo sono stato per molti mesi senza grossi risultati...
il "nuovo ciclo",rivisto e corretto,dura da un mese...ho iniziato 90.5 kg al 17.5%
ora sono 87(al lunedì mattina),vedo progressi(anche se secondo me sto anche mettendo massa ),la bf la calcolo tra un paio di settimane...