Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
una curiosità...
il remo lo fai a 90gradi?

ma perchè fai mille set? fanne metà e carica di piu scusa se fai cosi tanti set vuol dire che ti alleni molto con buffer [un 6-8-10-12 fatti con i pesi giusti basta imho, inutile fare 200 set leggeri]
a dir la verità ogni serie del piramidale è portata a cedimento o con buffer di 1 quindi penso che i miei i pesi siano scelti bene e siano allenanti.
Con questo metodo mi trovo bene nel senso che ogni i pesi salgono, e ti assicuro che non è affatto leggero (sopratutto con gli stacchi, panca e squat).

il rematore con bilancere lo faccio con busto leggermente superiore ai 90gradi