non esiste un vero periodo per assumere proteine, dobbiamo intendere la proteina in polvere come un aiuto per raggiungere la quantità giornaliera di proteine, in base al peso corporeo.
Se non si raggiunge quella e in alcuni pasti resta difficile assumere proteine dagli alimenti ha significato inserire proteine in polvere.
Per esempio è molto utile dopo l'allenamento perchè non esiste un alimento che sia a rapida assimilazione come una sieroproteina.