Per fortuna non ti è andato negli occhi
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Per fortuna non ti è andato negli occhi
Samir Bannout
Quasi Istruttore
frc!!!!!
Io direi che hai fatto un buon allenamento per il back dai e qualcosina in generale!
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi buon wo, sarà stato il MC di ieri ma spingevo a bestia!
- panca inclinta 4x10/6/6/6@88/108/108/108
- croci inclinata 3x10/10/9@22
- pull over 4x10/8/6/6@42/[B]54[B]/54/54 (e anche il 54 è mio)
- chest press per sfinire 3xmax@95
- leg extention 3xmax@45 vedevo le gambe un po sgonfie e l ho fatto!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
54 di pullover
Per le gambe pensavo che ti fosse arrivato un suggerimento dal pubblico
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Grandissimo twins!!!
E poi la leg alla fine è troppo da bber, grande
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ora che ci penso...twins ammettilo che lo vuoi pure tu Ronnie Coleman sotto il nick!
Larry Scott
Ciclo di Massa
magari...Originariamente Scritto da Nemintek
Ora che ci penso...twins ammettilo che lo vuoi pure tu Ronnie Coleman sotto il nick!
oggi niente wo. sono tornato a casa dal lavoro alle 22.45 (eri li dalle 6.50...)
e per concludere bene la giornata 2 kebab....
c.azzo!
domani gambe e...spacco la pressa!§#e§#e
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