ottimo w.o. e ottima grinta
Larry Scott
Ciclo di Massa
ottimo w.o. e ottima grinta
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bruno com'è la trap bar?
Io avrei da farti qualche appunto
Hai fatto solo 4 serie di rematore e trazioni e 4 di pulley e lat, non sarebbe meglio concentrarsi meglio su rematore (magari col bilanciere) e trazioni?
I tricipiti alla scaletta che sensazione ti danno? Io ieri ho fatto una panca stretta normalissima ed ho avuto ottime sensazioni!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ma se ti concentravi su un multi con 4 serie e mettevi un CC di rifinimento non era meglio??
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Concordo con menphis
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Io concordo con Nem!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quoto te, ma praticamente sto rispondendo ad entrambi.Originariamente Scritto da Nemintek
Bruno com'è la trap bar?
Io avrei da farti qualche appunto
Hai fatto solo 4 serie di rematore e trazioni e 4 di pulley e lat, non sarebbe meglio concentrarsi meglio su rematore (magari col bilanciere) e trazioni?
I tricipiti alla scaletta che sensazione ti danno? Io ieri ho fatto una panca stretta normalissima ed ho avuto ottime sensazioni!
La trap bar è bella tosta. Tuttavia non la si può paragonare allo stacco, è quasi più associabile ad una variante di pinpul vista l'altezza. Però ti spreme per benino, è un esercizio più che valido.
I tricipiti al bilanciere a scaletta sono favolosi. Mi fanno lavorare tantissimo il tricipite, riesco a caricarci discretamente e mi trovo molto stabile e sicuro di polsi.
Per il discorso sui fondamentali\complementari avete ragione.
Siccome sono una segaccia con le trazioni dal prossimo wo le farò dopo la trap bar. Poi rematore! Vedrò di fare un 3\4 serie per entrambi e se vedo che non basta mi attacco un pò al pulley.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Anche io farei stacchi/trazioni/rematore però col bilanciere casomai manubrio dopo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il remo bilanciere lo fai con presa supina, prona o mista?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Brutto gay, suggeriscimi qua..
Qui ad Alghero si mangia l'aragosta..1
Il porceddu te lo offre Fenix!
Larry Scott
Ciclo di Massa
azzz ragazzi le aragostelle di alghero sono una cosa da nn perdere.....fidatevi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Posso venire ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io ho un letto ad una piazza e mezzo. Quindi in due ci stiamo!
Uno dorme sul divano ed è fatta!
Se altri si vogliono unire in casa ci sono diversi tappeti per terra..
Però non posso permettermi di nutrirvi, chissà quanto mangiate!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
io mangio poco, se vuoi vengo durante la fase di definizione
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