Infatti!
Venerdì prossimo testo i massimale e conto di avere 95kg certi!
Senti, tu come organizzereti le serie di avvicinamento al massimale per il test, l'ultima volta penso di aver scazzato la progressione e di essermi bruciato prima del tempo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti!
Venerdì prossimo testo i massimale e conto di avere 95kg certi!
Senti, tu come organizzereti le serie di avvicinamento al massimale per il test, l'ultima volta penso di aver scazzato la progressione e di essermi bruciato prima del tempo!
-Where Eagles Dare-
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io farei un pò di riscaldamento.
50x5
60x3
70x2
80x1
85x1
e poi testi quello che ti senti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ok grazie! Vediamo di non scazzare come l'ultima volta la panca, che volevo i 92 solo che ho fatto prima i 90kg e mi sono bloccato!
Io proverei anche i 100.... ma magari è meglio non rischiare!
-Where Eagles Dare-
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