squatlift

[carnera]

Il problema è che andiamo in palestra per migliorarci, non solo esteticamente ma anche atleticamente, se uno scarta a prescindere i lavori "difficili" cercando scappatoie non riuscirà mai a migliorarsi.
E' necessario mettersi in gioco e affrontare le sfide, altrimenti qui tutti faremmo le macchine che sono facili e ti fanno caricare abbestia. Non credi? smalville?

E poi, il discorso dei fisici di Paolo e somoja non stà ne in cielo ne in terra .
Il loro obiettivo non è quello di diventare enormi, penso. Anche perchè ci sono delle categorie di peso nel PL (e se mirassero solo alla massa penso che sforerebbero di categoria... fermatemi se dico strunzate).
Vatti a vedere i videi di Yashiro, video in cui fa praticamente solo fondamentali, e dimmi se ti sembra piccolino.
Smalville, ragiona prima di parlare e trova degli esempi coerenti!

E' inutile girarci attorno, squat, stacchi e anche la panca sono gli esercizi che per questioni di carico e di difficoltà neuromuscolare fanno crescere di più prchè stressano l'organismo in modo più completo sotto tutti i punti di vista, se cerci un'esercizio più facile allora stai certo che crescerai meno!