Grazie!!!
Dunque...iniziamo a sistemare la situazione attuale.
Elenco gli esercizi:
stacchi rumeni(sto eseguendo questi...e continuerei così visto che ci ho preso familiarità. E' giusto o li devo sostituire? Cmq voglio imparare BENE lo stacco classico e per questo sto già cercando qualcuno che me lo insegni di persona)
squat
panca piana
rematore bil barra T
trazioni alla sbarra
curl bil
lento avanti
panca presa stretta
calf in piedi
extrarotatori
Fare due volte a settimana i "grossi multiarticolari", significa fare lo stesso esercizio 2 volte nell'arco della settimana o lo stesso gruppo con un esercizio diverso?
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