Twins Rebuilding

**Nemintek** · 23-05-2008, 10:53 AM

Sarà una giornata indimenticabile per me!

Una cosa è sicura, saranno fatte una marea di foto!

**menphisdaemon** · 23-05-2008, 10:56 AM

Io porto la video-camera..
Però nada foto mie in internet..è un ricordo nostro..

**Nemintek** · 23-05-2008, 10:59 AM

Ah beh di sicuro!

Se porti la video camera per davvero esce fuori una figata!

**menphisdaemon** · 23-05-2008, 11:01 AM

Si si la porto, peccato che non sia digitale..

**twins** · 23-05-2008, 11:04 PM

stasera allenamento che non ho capito neanche io...

-stacchi 4x6@140/150/150/140
- scrollate con manubri da 28 3xmax
- push down alla lat 3x15@30 (con graffio sanguinante in faccia, cazz.o di palestra
- chest press 3xmax@95
- panca inclinata al MP presa stretta PARZIALI 3xmax@?(cedimento con ultima rep bilanciere al petto incapace di alzarlo)

che cosa ho allenato...boh!