Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
le vostre misure quali sono???

io x 2 mesi ho fatto esrcizi per i soli avambracci....

non vorrei fosse dipeso da quello.....
Io ho 29cm di avambraccio, ma di bicipite ho ben di più!

Comunque smetti di fare esercizi per avambracci (che vengono già stimolati a sufficienza con trazioni, stacchi &Co) e concentrati sul tricipiti con esercizi massosi quali parallele o panca stretta. i tricipiti danno molto più volume dei bicipiti, e fanno le "braccione"!

Comunque trasforma il tuo "problema" in un pregio! Quando avrai braccia grosse avrai già avambriacci adeguati !