le vostre misure quali sono???
io x 2 mesi ho fatto esrcizi per i soli avambracci....
non vorrei fosse dipeso da quello.....
Banned
le vostre misure quali sono???
io x 2 mesi ho fatto esrcizi per i soli avambracci....
non vorrei fosse dipeso da quello.....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io ho 29cm di avambraccio, ma di bicipite ho ben di più!Originariamente Scritto da mattia.88
Comunque smetti di fare esercizi per avambracci (che vengono già stimolati a sufficienza con trazioni, stacchi &Co) e concentrati sul tricipiti con esercizi massosi quali parallele o panca stretta. i tricipiti danno molto più volume dei bicipiti, e fanno le "braccione"!
Comunque trasforma il tuo "problema" in un pregio! Quando avrai braccia grosse avrai già avambriacci adeguati!
-Where Eagles Dare-
Larry Scott
Ciclo di Massa
penso che il tuo problema nn sia gli avambracci troppo grossi ma le braccia troppo fini...nn fare l errore di mollare gli avambracci dedicati di piu ai tricipiti che contano i 3/4 della circonferenza del braccio
Mr Italia
In Stretching
Quando mi allenavo avevo 40-41 di braccio e 35 di avambraccio (con 19 di polso)...e non lo allenavo direttamente...non ho mai potuto farci niente...
Mr Italia
In Stretching
io ho esattamente la stessa situazione, però con 18 di polso
rapporto b/av nostro = 1,17
rapporto b/av mattia 88 = 1,14
quindi più o meno siamo là. Comunque è gentica. Mio padre che ha 60 anni e ha sempre fatto il boscaiolo credo abbia un rapporto addirittura inverso (l'avambraccio più grosso del braccio)
Permessi di Scrittura
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