Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: the 21's method

Visualizzazione Ibrida

  1. 22-05-2008, 06:04 PM #1
    L'avatar di Titan
    Titan
    Titan non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    188x90kg-DL 170kg-SQ 140kg-BP120kg
    Messaggi
    765

    Predefinito

    Talmente brutale che potrebbe funzionare.

    Il 7+7+7 e' continuo come nel video... niente pausette di 10''\5''?

    Questo 21st method si fa' per 3\4 serie? Le scelgo io?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 22-05-2008, 08:05 PM #2
    phoenix1927
    phoenix1927 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,973

    Predefinito

    l'esecuzione deve essere continua, nn prevede pause.
    indicativamente, le serie da eseguire cn questa tecnica sn 3, poi ovviamente ciascuno la applica a seconda delle proprie preferenze/necessità
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Il Metodo del pre-esaurimento muscolare o pre-exhaustion method
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-01-2014, 10:10 AM
  2. domanda f.i.c.o. method!
    Di cardi92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-10-2009, 10:43 AM
  3. evoluzione fico method
    Di megamass89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 26-11-2008, 03:39 PM
  4. kiarimenti su f.i.c.o. method....
    Di megamass89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 19-11-2008, 08:26 PM
  5. F.I.C.O. Method (by zio tattoos)
    Di tattoos nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 93
    Ultimo Messaggio: 15-03-2008, 12:16 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home