Proteine(caseinato-pre-sonno)meglio in acqua o latte?

[ale82]

Acqua........................sempre E Cmq....

[TheIron]

anche con altri tipi di proteine ?

[glutammico]

Iron se ti riferisci alle whey, soprattutto direi.
Il probl con le whey e' il rallentamento, con le caseine in polvere invece si evita il latte solo per la quantita' di lattosio ingerita.
Piccola parentesi comunque, maledite il lattosio e non volete vedere il latte, ma poi prendete i fiocchi di latte pre-bed.

[cressi007]

hahaha verissimo betaGlutano!!! ma io i fiocchi nn li mangio

[glutammico]

Te sei sempre l'eccezzione che Sperona la regola.

[Braschio]

Perdonami ma e'un caseinato puro? oppure imbischiato con proteine di altro genere?

84.5%caseinato e 9.5% siero (sono le proteine 90 della aptonia)

infatti le prendo circa mezzora prima di andare a letto in modo da sfruttare quelle a rilascio più rapido, faccio bene?

[Fenix]

con le caseine in polvere invece si evita il latte solo per la quantita' di lattosio ingerita.

questo è il meno

Piccola parentesi comunque, maledite il lattosio e non volete vedere il latte, ma poi prendete i fiocchi di latte pre-bed.

mai presi mi fanno caga.re

[-=Winstrol=-]

Sono infelice...
La domanda era..e non so se mi sara' possibile chiarirla ulteriormente : L'hai letto sull'etichetta o sai da cosa e' composto il Lattosio ?? chiaro ora ? per questo ero partito con Bravo Andyn ....ma cosi' mi fai ricredere eh ..

intendevi il fatto che il lattosio (formato da glucosio e galattosio) rappresenta circa il 98% degli zuccheri presenti nel latte e che costituisce circa il 2-8% del latte?

[andyn]

Sono infelice...
La domanda era..e non so se mi sara' possibile chiarirla ulteriormente : L'hai letto sull'etichetta o sai da cosa e' composto il Lattosio ?? chiaro ora ? per questo ero partito con Bravo Andyn ....ma cosi' mi fai ricredere eh ..

sì è un dimero: glucosio e galattosio (legame 1-4 nn ricordo se alfa o beta), se uno nn ha l'enzima x scinderlo è intollerante al lattosio e allora nasce il latte alta digeribilità.

[andyn]

intendevi il fatto che il lattosio (formato da glucosio e galattosio) rappresenta circa il 98% degli zuccheri presenti nel latte e che costituisce circa il 2-8% del latte?

oops...già risposto, scusate

[glutammico]

Beta

[andyn]

Beta

ooh ke bravo...

[glutammico]

Hai detto che non te lo ricordavi o sbaglio ? Se non vuoi saperlo la prossima volta mettilo per iscritto .

[andyn]

tranqui skerzavo... hai fatto bene a scriverlo

[glutammico]

Avevo interpretato diversamente, mi fido