Ultimo tentativo per definizione addome..

[llcoolj]

ed è così...in cheto non puoi passare i 2...io per non sbagliare sto sempre tra 1,5 e 1,75...

hai ragione,ho detto 1 ca**ata...stavo pensando alla metabolica...

[Superpippo]

hai ragione,ho detto 1 ca**ata...stavo pensando alla metabolica...

right!

[Call]

grazie per i tuoi consigli..cmq ora come ora non so piu' che pensare..eppure mangio bene..pero' il grasso sui fianchi ce'..ce' poco da fare..
gli addominali li faccio tutti i giorni..i fianchi non li posso fare perche' altrimenti sembrerei ancora piu' grosso li(cosa che non voglio assolutamente)...

prova a non allenare gli abs tutti i giorni, ma solo 3 volte a week, se li alleni tutti i gg, quando pensi che recuperino?

[Call]

quello ke posso dirti con certezza è ke aiuta molto nel recupero...e si può dire ke praticamente nn provoca ritenzione idrica(a me nn ne ha provocata).

ma ti serve per definirti? indipendentemente dal recupero...

la krealkalin è crea mono con ph corretto...

[andyn]

gli addominali ci sono,ma stanno "sotto"...

ma guarda, la situazione nn è kiarissima, cmq, se hai livelli di glicogeno bassi puoi stare tirato quanto vuoi, ma vedi sì e no un'orma...xò ripeto ke nn so se è questo il caso

[Superpippo]

ma ti serve per definirti? indipendentemente dal recupero...

se intendi perdita di massa grassa direi di no...

[Call]

se intendi perdita di massa grassa direi di no...

appunto!!

[llcoolj]

ma ti serve per definirti? indipendentemente dal recupero...

la krealkalin è crea mono con ph corretto...

non direttamente...ma credo ke un integratore ke diminuisce l'acido lattico e quindi ti fa sentire meno la fatica e i doms possa essere utile per allenarsi mantenendo un regime dietetico ipocalorico.

[Call]

non direttamente...ma credo ke un integratore ke diminuisce l'acido lattico e quindi ti fa sentire meno la fatica e i doms possa essere utile per allenarsi mantenendo un regime dietetico ipocalorico.

guarda che doms e acido lattico non credo siano la stessa cosa...

[andyn]

Io penso che tu debba prevedere verdura "verde" nella tua alimentazione.

Ha due pregi. Apporta vitamine e sali minerali e fibre. In più ha una densità calorica esigua ma un potere saziante alto e ti può evitare il senso di fame.

io penso ke questo consiglio sia stato un po' trascurato, la verdura verde sazia molto, andrebbe mangiata almeno anke a pranzo e se sei a casa e hai fame puoi usarla x tappare i buchi nello stomaco a qualunque ora; la fame in ipocalorica in ipocalorica è un problema un po' di tutti, nn credo si possa dimagrire senza un po' di fame, sennò riskieremmo di morire senza accorgercene. poi se nn sbaglio zio sei stato proprio te a parlare di bilancio calorico negativo in questo forum?? (io l'ho sentito anke da altre parti, senza prove xò)

[andyn]

ke sn i doms??

[angel83]

me volete fa diventa na pecora che mangia sempre verdura?1 volta al giorno si ma per tappare i buchi no..gia' ho la nausea del petto di pollo che l'ho mangiato per 8 mesi tutte le sere..non potete capire che schifo ora che lo sento

[Call]

ke sn i doms??

l'abbreviazione deriva dall'inglese, e si riferisce a delle microfroatture che le fibre muscolari subiscono sotto sforzo..

i tipici dolori che senti il giorno dopo l'allenamento...in pratica, però puoi anche non sentirli.


te l'ho spiegato in 2 parole...anche se il discorso che si può fare è ben più complesso...

[andyn]

me volete fa diventa na pecora che mangia sempre verdura?1 volta al giorno si ma per tappare i buchi no..gia' ho la nausea del petto di pollo che l'ho mangiato per 8 mesi tutte le sere..non potete capire che schifo ora che lo sento

no infatti nn la mangiare...prova a mangiare cucchiaini di zucchero x levarti la fame... oppure no... la nutella! è buona sai...provala cn il pane così gli abbassi l'ig

[andyn]

l'abbreviazione deriva dall'inglese, e si riferisce a delle microfroatture che le fibre muscolari subiscono sotto sforzo..

i tipici dolori che senti il giorno dopo l'allenamento...in pratica, però puoi anche non sentirli.


te l'ho spiegato in 2 parole...anche se il discorso che si può fare è ben più complesso...

thanks