Il prossimo anno cmq vogliofare le cose diversamente...quest'anno ho iniziato ad andare in palestra e piano piano leggendo e postando qua dentro ho cambiato il "tiro". Il prossimo voglio impostarlo bene, più preciso da subito(sia allenamento che alimentazione)...testando i massimali, tenendo un diario e tenendovi aggiornati sugli sviluppi...