Diario di uno sballato Tarantino.

[tarantino]

Mi riferivo al frutto...

[cressi007]

sisi...certo..ovviamente...bel frutto

[tarantino]

è l'unico che va bene con la vaniglia....

[glutammico]

Va bene anche il cacao...tutte scuse le tue

[Nemintek]

tarantino solo per i fondamentali il piramidale inverso per i complementare prova quel che ti ho scritto

[glutammico]

NO, ma che gambe tese. Classico.
Mettilo per primo e togli il pulley
Prova per qualche settimana...se ti spompa troppo cambi.

[tarantino]

tarantino solo per i fondamentali il piramidale inverso per i complementare prova quel che ti ho scritto

NO, ma che gambe tese. Classico.
Mettilo per primo e togli il pulley
Prova per qualche settimana...se ti spompa troppo cambi.

State dicendo la stessa identica cosa che dice il mio istruttore a riguardo...

Pur non essendo molto convinto, ci proverò, anche se domani nelle gambe stacco lo stesso...e se ci riesco mi filmo.

[tarantino]

Ragazzi, una domanda che mi è appena passata x la testa.

Allora, prendo l'esempio della bench press: Somoja ha parlato di ripetizioni al 65%, e fin qui ci siamo.
Se non ricordo male, si parla di salire fino all'80 % per le serie finali.

Ora la domanda è questa, visto che non se ne è parlato (se non sbaglio): Se io ad inizio wo sono nel pieno delle forze, il 65% del mio massimale, in quel momento corrisponderà a 65kg (se il mio max è 100kg).

Ora, faccio 2 serie, senza stancare troppo i muscoli, e decido di aumentare il carico.

Data l'energia consumata nelle serie precedenti, anche la forza avrà avuto dei cali, quindi in quel momento, l'80% del mio massimale non corrisponderà a 80kg, bensì ad un peso inferiore.

Il ragionamento è fatto x assurdo, ma credo che sia importante saperlo, x sapere bene cosa devo fare a partire da domani!

[glutammico]

Dai sposta sto Stacco al giorno del Dorso e metti i rest.

[tarantino]

Dai sposta sto Stacco al giorno del Dorso e metti i rest.

Ma non dovrei farlo a gambe tese?

Cmq nel wo delle gambe mi sono trovato bene...poi quando faccio dorso, non vorrei fare troppa roba e spomparmi x nulla.