Diario di TheIron

[SuperTizio]

Esatto quoto Iron alla grande, poi paghi e questo è un servizio in meno che erogano.

il fatto è che non pago un ****!!!
mi spiego meglio.. io sto facendo in palestra il tirocinio (facoltà scienze motorie) e faccio l'istruttore di sala.. prima o dopo le ore il titolare mi permette di allenarmi.. dato che lui è un patito della sicureza già con lo squat c'è stato da dire.. ma me li lascia fare.. gli stacchi proprio no.. dice è "un esercizio KILLER, è solo questione di tempo, magari qualcuno lo fa tutta la vita e non ha grane, ma c'è chi si è rovinato la salute.." inoltre ha il parquet in terra, al limite potrei forse optare per i rumeni..

comunque lui è molto preparato per quanto riguarda preparazione atletica e rieducazione post-infortunio, ma la palestra la concepisce solo nel senso più fitness del termine.. macchine, esercizi estrosi etc.. non so se avete capito.. inoltre i manubri arrivano a 30 kg.. più 2 componibili quindi..

quindi come forza che carichi si devono raggiungere secondo te prima di poter fare un allenamento più verso l'ipertrofia??
chiaro che è soggettivo.. ma in linea generale??

la cosa che ho detto prima.. di mettere al posto dagli stacchi un big per la schiena è una ****** pazzesca?? o si può fare secondo voi??