Azz ma sei impegnatissimo!!!
la scheda di forza che dicevi sul diario di lux è quella nella tabella(abbastanza all'inizio del diario) vero?
Anchio mangio il più possibile a sensazione e anchio ho problemi al colon.. maledetto!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Azz ma sei impegnatissimo!!!
la scheda di forza che dicevi sul diario di lux è quella nella tabella(abbastanza all'inizio del diario) vero?
Anchio mangio il più possibile a sensazione e anchio ho problemi al colon.. maledetto!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
bene bene.
anche io sono della filosofia di non stare troppo appresso a calcoli con la bilancia .
ottima la variazione dei cibi!continua così che la massa arriva
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma come ? Leggo che anche TheIron è stato traviato dal lato oscuro dell'alimentazione, ossia l'integrazione ?
Ohibò ! Incredibile. Ormai abbiamo proprio esagerato.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
La scheda che ti dicevo è questa dopo i primi mesi di approccio al BB un po' di forza imho è indispensabile prima di entrare nel mondo dell'ipertrofia.Originariamente Scritto da SuperTizio
Azz ma sei impegnatissimo!!!
la scheda di forza che dicevi sul diario di lux è quella nella tabella(abbastanza all'inizio del diario) vero?
Anchio mangio il più possibile a sensazione e anchio ho problemi al colon.. maledetto!!
La scheda è di fifty si chiama "FORZA SENZA PRETESE"
All'inizio i recuperi sembrano belli grossi ma lavorando ti accorgi che tutto è dimensionato alla perfezione (la senzazione che ho descritto la percepisci a metà della seconda settimana e te la porti fino alla fine)
Fammi sapere se ti piace.
Cavolo anche tu il colon mi dispiace
Speriamo che arrivi in abbondanza!bene bene.
anche io sono della filosofia di non stare troppo appresso a calcoli con la bilancia .
ottima la variazione dei cibi!continua così che la massa arriva
Wela zio Tat. No aspetta, solo all'occorrenza, e raramente nella quotidianetà.Ma come ? Leggo che anche TheIron è stato traviato dal lato oscuro dell'alimentazione, ossia l'integrazione ?
Ohibò ! Incredibile. Ormai abbiamo proprio esagerato.
Comunque non ci credevo nemmeno io quando ho comprato il barattolo
Ciao superZio
Ultima modifica di TheIron; 20-05-2008 alle 09:45 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Per entrare nel modo dell'ipertrofia precisamente di QUANTA forza si deve disporre secondo te?? io sto facendo un ibrido e delle 2 preferivo alzare le reps piuttosto che abbassarle.. a parte ciòLa scheda che ti dicevo è questa dopo i primi mesi di approccio al BB un po' di forza imho è indispensabile prima di entrare nel mondo dell'ipertrofia.
La scheda è di fifty si chiama "FORZA SENZA PRETESE"
All'inizio i recuperi sembrano belli grossi ma lavorando ti accorgi che tutto è dimensionato alla perfezione (la senzazione che ho descritto la percepisci a metà della seconda settimana e te la porti fino alla fine)
Fammi sapere se ti piace.
Cavolo anche tu il colon mi dispiaceeh sì.. 2 OO..infatti non mangio granchè..
la scheda mi piace assai!!
che carichi hai raggiunto grazie a questo meso??
io avrei un pò di problemi però.. nell0 squat perchè non ho le barre di sicurezza e vabè..e nello stacco dato che in palestra non lo posso fare per via del parquet
secondo te senza lo stacco è lo stesso fattibile??
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Senza squat e stacchi non è un allenamento
non sò dirti di quanto sono aumentato perchè è stata la mia seconda scheda... sono un neofita quindi non è che ho avuto miglioramenti rispetto a qualcosa. Ho avuto miglioramenti solo rispetto alla situazione di partenza che era 0.
Senza stacchi non credo sia fattibile.
P.S. non è che devi fare per forza, ma lavorando così, lavori molto più pesantemente e coinvolgendo più distretti, senza dimenticare che la spinta anabolica con questi esercizi è la più alta in assoluto.
SPERO DI NON AVER DETTO FESSERIE
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti! Squat e stacchi sono i più grandi costruttori di forza e massa...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Per lo stacco non so proprio come organizzarmi..Senza squat e stacchi non è un allenamentocomunque io ho problemi solo per lo stacco..
non sò dirti di quanto sono aumentato perchè è stata la mia seconda scheda... sono un neofita quindi non è che ho avuto miglioramenti rispetto a qualcosa. Ho avuto miglioramenti solo rispetto alla situazione di partenza che era 0.capito
Senza stacchi non credo sia fattibile. NOOOOOOOOOOOO!!!
P.S. non è che devi fare per forza, ma lavorando così, lavori molto più pesantemente e coinvolgendo più distretti, senza dimenticare che la spinta anabolica con questi esercizi è la più alta in assoluto.
SPERO DI NON AVER DETTO FESSERIE
Secondo te al posto dello stacco non potrei mettere un altro big.. tipo le trazioni/rematore??
Permessi di Scrittura
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