La mia alimentazione - Massa pulita

**andròs85** · 20-05-2008, 10:01 PM

50% delle calorie totali da cho. nn mi sembra ci siano.....

**Call** · 20-05-2008, 10:03 PM

Originariamente Scritto da andròs85

50% delle calorie totali da cho. nn mi sembra ci siano.....

perchè si deve fare 50% cho?

credo che anche 40% sia ok...poi correggetemi.

**tattoos** · 20-05-2008, 10:06 PM

No, la percentuale non è scolpita sulla pietra...

Secondo me, comunque non arrivi manco al 40%.

Hai fatto i conti ?

**andròs85** · 20-05-2008, 10:12 PM

proprio per questo motivo si dice sempre di provare una dieta su se stessi,e non vengono fornite diete pre-stampate. io,per esempio, senza cho non metto un grammo sporco o pulito che sia,iper o normocalorica che sia. Un altro,magari,con i miei carbo, reagisce diversamente.
La % non è fissa, ma 75 gr di pasta e le verdure mi sa che nn bastano.A colazione ?... fai bene i conti,forse mi sbaglio.

**Call** · 20-05-2008, 10:15 PM

avete un programmino o qualcosa per aiutarmi?
ma anche qualcosa per sapere toericamente quante calorie spreco al gg..così prendo quelle calorie, aggiungo 200kcal e il 40% lo calcolo in carbo...