Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Ci avrei messo su gli organi non vitali che ti saresti allenato con parziali.
Vai di là che c'è da ridere...

[twins]

Ci avrei messo su gli organi non vitali che ti saresti allenato con parziali.
Vai di là che c'è da ridere...

d'ora in poi abbasso in carichi, cedimento e parziali!

p.s: sono già passato, mi hai fatto morire...

[twins]

oggi gambe ma mi sono accorto in corso d oper che ero stanco e non mi sono allenato bene:

- pressa 4x10@305 sembravano strapesanti, l ultima serie fatta di volontà!
- hack squat 3x8@160 i quad non spingevano
- leg curl 3x10
- iperext per femo 3xmax con 5 sec in tensione

mi sa che era meglio se stavo a casa!

[menphisdaemon]

Un pò sottotono rispetto ai tuoi standards..
Ora ti scrivo su msn se non ti rompo brò..

[Nemintek]

Per punizione twins oggi le fai di nuovo..! ahahha scherzo!

Beh dai meglio di niente

[twins]

ahah.... guarda che sinceramente merito un premio per non essermene andato a casa dopo la 2a serie di pressa

[Nemintek]

ahahah infatti hai fatto benissimo, sempre meglio che niente!