integratori... piu utili a noi o ai farmacisti?

[mattia.88]

scusate l ignoranza ma come si fa?

[tattoos]

scusate l ignoranza ma come si fa?

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4348

[Call]

scusate l ignoranza ma come si fa?

no qui, nella sezione POSEDOWN

[Garzante]

Attenzione però: non credo raggiungeresti la giusta grammatura di creatina dagli alimenti, a meno che non ti pappi 2kg di bovino al giorno ^^

La cre resta sempre un "must" come integratore (è anche quello più economico del resto)

[ale82]

..che gli integratori siano un ultimo step rispetto ad allenamento ed alimentazione ssiamo tutti d'accordo..tuttavia io credo che x molti gli integratori possono risultare utili:
- x molti è impossibile o difficoltoso x lavoro o altri problemi seguire perfettamente a 360 una corretta alimentazione..+ comodo farlo a volte con gli integratori
- certe dosi di sostanze (nutrienti intendo) è quasi impossibile assumerle dai cibi (e non sempre privo di problemi)
- in alcuni momenti della giornata è preferibile l'utilizzo degli integratori (es nell'immediato post allenamento).

X concludere certo che contano molto di + genetica,allenamento ed alimentazione..ma trovo troppa ipocrisia nel chi denigra del tutto gli integratori..una loro utilità c'è e d esiste ( IMHO).