The Chronicles of Boromir

[Boromir]

Aumenta i carichi e tenta il pr che fra poco ti becco

[Nemintek]

Scusa se te lo chiedo ora ma com'è allenarsi con l'aria condizionata?

[Boromir]

Sei sempre fresco, sudi, ma l'aria ti raffredda il sudore addosso.
Non hai quella sensazione di spossatezza che ti da il caldo e l'afa.

[Nemintek]

E' proprio questo che mi domando, l'aria fredda contro il sudore non ti causa problemi o fastidi o di ammalarti in qualche modo?

[cressi007]

aahahha io un secchio di acqua d' estate e un ventilatore tutto scassato

[Boromir]

E' proprio questo che mi domando, l'aria fredda contro il sudore non ti causa problemi o fastidi o di ammalarti in qualche modo?

I primi tempi sí, poi ti ci abitui

[Boromir]

WO di martedi 20 maggio 2008:

Risc.: 10' Ellittica

Squat
2 x 5 @ 60 risc.
1 x 1 @ 70 r. 2'
1 x 1 @ 84
1 x 1 @ 93
1 x 1 @ 102
1 x 1 @ 111
1 x 1 @ 116 PR Bene. E' ora che sto massimale si schiodi sennó mi beccano pure le ragazzine

Flat bench barbell press {Panca piana con bilanciere}
1 x 10 @ 60 risc.
1 x 8 @ 84 r. 2'
1 x 6 @ 93
1 x 4 @ 98

Incline bench DB press {Distensioni con manubri su panca inclinata}
1 x 8 @ 32+32
1 x 5 @ 33+32
Dopo due sets sono cotto. Passo ai bicipiti.

Standing EZ-bar curl {Curl bicipiti con bilanciere EZ}
3 x 8 @ 36 r. 1'

Scott bench EZ-bar curl {Curl bicipiti su panca Scott}
1 x 8 @ 25
1 x 6 @ 25
1 x 6 @ 30

[cressi007]

bel pr stai andando alla grande boromir... secondo me le ragazzine ti stanno tenendo alto il testosteronz

[Nemintek]

Grande Boro continua così!!!