guarda giacomo secondo me questo sistema della scarica d'acqua equivale a guardare il dito invece della luna
perchè si fa la ricarica di carboidrati?
- per riattivare l'asse ormonale (leptina-tiroidei-catecolamine etc)
- per stimolare l'anabolismo\creare un'occasione di crescita che compensi la perdita di massa magra durante il periodo di definizione.

l'anabolismo è indotto anche dall'iperidratazione cellulare conseguente alla sovracompensazione di glicogeno, senza sufficiente acqua sicuramente ti vedrai meglio il giorno dopo perchè sei meno edematoso\pesante ma alla lunga (settimana dopo settimana) hai perso il beneficio della dieta ciclica.
chiaramente il mio ragionamento parte dal pesupposto che si stia ricercando un corpo MAGRO ma anche MUSCOLOSO.. se tu vuoi solo dimagrire senza curarti delle perdite di muscolo è un altro paio di maniche.