Io per il petto terrei sacro un esercizio sul piano inclinato con distensioni, perciò

panca piana
spinte inclinata
croci ai cavi su inclinata

non trascurare il piano inclinato perchè QUASI tutto hanno pecche in quel senso.

Come complementare la panca stretta non son d'accordo cressi lì lavorano maggiormente i triceps e non il petto

Comunque per hack squat puoi fare anche quello alla macchina, oppure fare front squat