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Discussione: Diario di glutammico

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    io invertirei il w.o. A con il w.o. B ..
    togliere la panca inclinata e mettere le croci su inclinata nn soprimerle
    se fai il rematore nn fare il pulley nn a(con la acca) senso e alternerei il curl bil con lo scott manubri..

  2. #2
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    w.o. A con il B ....gia' , io facevo cosi' perche' avevo splittato bicipiti e tricipiti in precedenza e altrimenti mi sarei ritrovato a fare 2 giorni vicini panca stretta e panca piana o curl bilanciere e trazioni....ma si puo' fare.
    Anzi forse piu' che BAC farei CBA
    Per il pulley mmm...si,aumentando il volume nel rematore bilanciere in effetti non ha senso.

    Per la sessione petto invece ho capito male o dici di fare
    Panca piana
    Croci inclinata
    Croci piana ???

    Avevo messo spinte 45° ( come secondo esercizio)perche' spingo bene, forse il 4x8 lo faccio con 30kg tranquillamente.

  3. #3
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    no glutammino!!
    panca piana
    croci inclinata
    panca stretta o dips appesantite o tutti e due chi e' che fa croci inclinata e croci pianaun pazzoide

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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