stacco e fase di discesa

[Karn]

Il linoeum oppure questo http://www.eurekakids.net/giocattolo...-spuma/1513501 si trova facilmente...cmq aldilà del vicino la fase
di discesa va controllata

[Nemintek]

cmq aldilà del vicino la fase
di discesa va controllata

No sbagliato, lo stacco è un esercizio che prevede solo la fase CONCENTRICA, ovvero la salita, mentre l'ECCENTRICA, discesa, non va allenata. Vorrei vedervi dopo un massimale cercare di allenare anche la discesa...certo magari ci riuscite ma poi i dolori sono vostri

[Garzante]

ecco
ho studiato bene allora

[Nemintek]

Esatto bravo Garzone, inoltre aggiungo che se volete applicare una tensione costante dovrete optare più sui rumeni che sul DL classico

[tattoos]

Ovviamente dipende dagli obiettivi e dalle condizioni al contorno.

Quello che ha scritto Nem va benissimo per i PL, forse un po' meno per i BBer.

Poi, io sia in palestra da TonyMusante, sia a casa, l'alleno l'eccentrica (altrimenti, come per altro capitato, si sfonda il pavimento ! )

[tarantino]

Ovviamente dipende dagli obiettivi e dalle condizioni al contorno.

Quello che ha scritto Nem va benissimo per i PL, forse un po' meno per i BBer.

Poi, io sia in palestra da TonyMusante, sia a casa, l'alleno l'eccentrica (altrimenti, come per altro capitato, si sfonda il pavimento ! )

Non dirlo và...nella palestra vecchia facevano pagare i mattoni!

[tattoos]

Appunto !