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Discussione: stacco e fase di discesa

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homoforte stacco e fase di discesa 18-05-2008, 07:13 PM
phoenix1927 nn è un problema, + tut = +... 18-05-2008, 07:40 PM
carnera Consigliava qualcuno (foese... 18-05-2008, 08:18 PM
homoforte Mi sa che terrò anche nella... 18-05-2008, 09:18 PM
carnera Alla fine non ti cambia... 18-05-2008, 10:46 PM
Karn Il linoeum oppure questo... 18-05-2008, 11:21 PM
Nemintek No sbagliato, lo stacco è un... 19-05-2008, 09:50 AM
Garzante su questo avrei da ridire, lo... 19-05-2008, 01:16 AM
  1. #1
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    nn è un problema, + tut = + allenamento.
    cmq, se nn vuoi tenere l'eccentrica, potresti sovrapporre 2/3 tappetini x gli abs in modo da attutire il colpo
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  2. #2
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    Consigliava qualcuno (foese tattoo se non erro) di aquistare dal ferramenta qualche m quadarato di linoleum industriale da mettere sotto la homegym... perchè 2-3 tappetini risolvono poco!
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Mi sa che terrò anche nella fase eccentrica.


  4. #4
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    Alla fine non ti cambia nulla.... appoggialo delicatamente!
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Il linoeum oppure questo http://www.eurekakids.net/giocattolo...-spuma/1513501 si trova facilmente...cmq aldilà del vicino la fase
    di discesa va controllata

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
    cmq aldilà del vicino la fase
    di discesa va controllata
    No sbagliato, lo stacco è un esercizio che prevede solo la fase CONCENTRICA, ovvero la salita, mentre l'ECCENTRICA, discesa, non va allenata. Vorrei vedervi dopo un massimale cercare di allenare anche la discesa...certo magari ci riuscite ma poi i dolori sono vostri

  7. #7
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    ecco
    ho studiato bene allora

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    nn è un problema, + tut = + allenamento.
    su questo avrei da ridire, lo stacco è un movimento concentrico, il movimento eccentrico non credo comporti alcun beneficio..

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