Non ho capito cosa intendi con 85% ...il carico coi pesi o il regime nel cardio?
Il primo allenamento mi ha dato lk'impressione di lavorare "male" coi pesi successivamente al 2 cardio...mi sneto già stanco e le tante ripetizioni mi fiaccano subito (tenendo pesi già bassi secondo me). Quello che temo è che così facendo (cioè riducendo i pesi o facendoli male ) ne possa risentire la massa...

Magari sono caxxate ma a sentire alcuni discorsi mi ha fatto venire la fobia :O (spero infondata)

Quindi dite che potrei tranquillamente fare un allenamento tipo forza e mettere alla fine un po di cardio e avere gli stessi effetti semplicemente cambiando la dieta?