Infatti, anche quello .
Io ribadisco, qualora non fosse chiaro, che non farei un programma del genere ne lo consiglierei, parlo solo perche' vedo ( non necessariamente in questo thread ma in tutti quelli simili) dire semplicemente No No ...sei convinto che ... ecc ecc ...senza nemmeno analizzarlo.

X livelli ormonali intendo ......il livelli ormonali .
In che modo il corpo risponde ad un allenamento del genere ? alternando il cardio .
Fino a qualche anno fa magari qualcuno ha proposto un programma di aerobica a scatti alternati con una certa programmazione e tutti a dire Buuuuuuuuuu ....poi e' nato l'HIT