Va be' Nemintek, e' una cosa soggettiva. Io potrei capirlo dopo 6 anni... tu dopo 8...

In ogni caso nel frattempo crescerai sia di forza che massa, certo arrivato al livello di Fenix capirai meglio le reazioni del tuo corpo, ma crescerai comunque.

La ricerca del metodo piu' adatto e' sempre in corso in un atleta serio amatoriale, ovviamente anche professionista.