Odiate tutti la lat machine??

[Nemintek]

giustissimo
però la schiena nn è fatta solo dal gran dorsale ma anche da deltoidi post\trapezi\romboidi\erettori della colonna.. lombari

Io per questo motivo ho inserito anche gli stacchi

[fifty]

Si Claudio sono perfettamente daccordo con te!
Per quanto riguarda la Lat machine, è sicuramente un ottimo esercizio che, in caso di "difficoltà" nelle trazioni alla sbarra, puo' farne le veci
Non dimentichiamo pero' che la lat è esercizio a Catena Cinetica Aperta, le trazioni sono esercizio a Catena Cinetica Chiusa.

[marcoevfurn]

Pura curiosità...Per quanto riguarda la macchina per le trazioni facilitate(non mi ricordo il nome...spero abbiate capito di cosa parlo)? Sarebbe un esercizio sostitutivo migliore per le trazioni che la lat machine o più o meno si equivalgono?

[SeNsHi]

Pura curiosità...Per quanto riguarda la macchina per le trazioni facilitate(non mi ricordo il nome...spero abbiate capito di cosa parlo)? Sarebbe un esercizio sostitutivo migliore per le trazioni che la lat machine o più o meno si equivalgono?

hai una foto d questa macchina???

[°°sOmOja°°]

@fifty
se devo essere sincero, considerando la lat machine solo simile alle trazioni (un pò come il rapporto rematore bilancere : pulley) non mi sentirei di escluderle in toto come possibile complementare.

[marcoevfurn]

hai una foto d questa macchina???

Mi sono ricordato il nome! Easy power! Comunque ecco una foto che ho trovato

[tattoos]

Ora come ora, sto usando un JS di trazioni e lat seguite da pulley e rematore.

Quindi, non ho nulla contro la lat. Oltretutto, per i principianti che non possono tirare su il proprio BW, vanno benissimo.