A mio parere, gli esercizi migliori per uno sviluppo del gran dorsale, sono esclusivamente trazioni (piano verticale) rematore (piano orizzontale).
Dire che se uno non fa gli stacchi, non potrà avere un dorsale decente, mi sembra una sciocchezza
Biomeccanicamente negli stacchi non c'è accorciamento (contrazione) e allungamento del gran dorsale, viene coinvolto esclusivamente come stabilizzatore del tronco.
Lo stacco rimane, per chi lo sa e lo puo' fare, uno dei migliori esercizi per lo sviluppo della forza e per la catena cinetica posteriore, non certo per il gran dorsale propriamente detto