Stacchi, rematori e trazioni sono esercizi fondamentali in qualsiasi caso! La lat può sostituire le trazioni libere fino a che non si riesce a fare le trazioni decentemente con il proprio peso corporeo o per esercizi di pump e rifinitura, quindi già con masse ben sviluppate.
Comunque gli stacchi VANNO fatti(bene, sia in ripetizioni che in tecnica) e i rematori sono utilissimi. E la lat non può in alcun modo sostituirli.