Diario di Giacomo82

[cressi007]

quoto sommo..e lo stesso discorso che ti ho fatto per msn giacomo..per i cho la penso cosi

[Giacomo82]

Vediamo di ricapitolare un pochino sti 12gg di sofferenza così da impostare x bene la ricarica.....anche se ho già in mente qualcosina spinta...

6/05: 1012kcal 40/59/1 - pro/fat/cho
7/05: 1358kcal 43/56/1
8/05: 1208kcal 34/64/2
9/05: 1352kcal 37/61/2
10/05: 1338kcal 44/54/2
11/05: 1356kcal 43/55/2
12/05: 1355kcal 41/57/2
13/05: 1324kcal 43/55/2
14/05: 1289kcal 35/63/2
15/05: 1310kcal 42/56/2
16/05: 1147kcal 45/53/2
17/05: 1060kcal 41/57/2

Domani direi che potrei stare pure sulle 4000kcal così divise: 70cho/20pro/10fat

a voi la parola.....

[cressi007]

mazza hai fatto un bel po di giorni e....ora ti conviene megnare ho ti porta via il vento giacomo.....io sarei morto

[Superpippo]

mazza hai fatto un bel po di giorni e....ora ti conviene megnare ho ti porta via il vento giacomo.....io sarei morto

CRESSIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!! ma che ti accade co ste H???anche dall'altra parte...

[cressi007]

uffaaaaaaaa cancella i postttttt maledetto!!!!!! mi rovini i progetttttiiiiiiii

[Nemintek]

Ragazzi non preoccupatevi perchè ora come io e Giacomo ci incontriamo lo inquadro bene io su allenamento e dieta...ti farò esplodere ahuahuahau

[Superpippo]

trema giacomo tremaaaaa!!!