L'aerobica per il PowerLifter e lo Strongman

[The Undertaker]

@Yuri e Mario...non avete capito cosa intendevo

Allora...prendiamo come esempio Bill Kazmeier...lui è stato compione del mondo di power lifting e campione del mondo di strongman...quindi la forza e sempre forza...certo che il PL è una disciplina diversa dallo strongman...ma anche gli strongman in competizione ma sopratutto in allenamento fanno squat stacchi e panca da paura...ci sono mille video sul tubo degli allenamenti di Marius Pudzianowski dove si vede che pure lui fa allenamenti style pl ma abbinati all'attività aerobica...ecco questo è quello che intendevo...
Cioè secondo me facendo attività aerobica forse anche un PL può trarne giovamento...sicuramente uno strongman!!

[cressi007]

sisi..penso possa trarne giovamento se fatto per benino e pianificato bene..e questo ce ne accorgiamo anche noi come miglioriamo nettamente in termini di recupero tra le serie quando nn facciamo niente o se invece abbiamo alle spalle una base di aerobica....o almeno cosi e per me

[The Undertaker]

Mario sai io quando mi accorgo di aver un migliormanto aerobico...nello stacco...quando fai singole al >90%...vedi le stelle..li ti rendi conto di come stai!!!