plicometro

**menphisdaemon** · 17-05-2008, 11:37 AM

Originariamente Scritto da Karn

I plicometri buoni costano dalle 500 euro in su...ed hanno
una tolleranza di errore inferiore al 1% con quello linkato
avresti una % di sbaglio superiore.

Originariamente Scritto da Nemintek

Io lascerei stare e mi baserei sullo specchio

**carnera** · 17-05-2008, 11:47 AM

Io non capisco, come fate a stimare la bf con lo specchio? io prorrio non saprei come cominciare!

**Nemintek** · 17-05-2008, 12:33 PM

Beh con gli occhi

**tarantino** · 17-05-2008, 12:52 PM

Originariamente Scritto da carnera

Io non capisco, come fate a stimare la bf con lo specchio? io prorrio non saprei come cominciare!

Non credo che si tratti di stimare la bf, ma semplicemente di vedere allo specchio eventuali cambiamenti, e in che stato di forma fisica ti trovi.

**menphisdaemon** · 17-05-2008, 12:55 PM

Se sei esperto puoi anche stimare la BF con buona approssimazione..di certo meno di un plicometro professionale, ma buona approssimazione!!!

**cressi007** · 17-05-2008, 01:47 PM

lo specchio penso sia di migliore utilizzo se si e' a livello amatoriale..nn c'e' dubbio...in piu..se nn sai fare le pliche varie nn riusciresti lo stesso a sapere la tua %bf

**Call** · 17-05-2008, 01:52 PM

Originariamente Scritto da cressi007

lo specchio penso sia di migliore utilizzo se si e' a livello amatoriale..nn c'e' dubbio...in piu..se nn sai fare le pliche varie nn riusciresti lo stesso a sapere la tua %bf

Già, poi c'è un grosso aiuto per farvi un'idea ve le danno anche le formule di calcolo, anche se hanno, a parer mio, alcuni errori di sbaglio intorno all'1-2% perchè spesso e volentieri non tengono conto, ad esempio, di chi ha i fianchi larghi...

comunque vi segnalo un sito dove si può calcolare la bf con approssimazione dell'1-2% di errore...direi ottima per farsi un'idea...

www.discobolo.it

nella sez. calcoli ON-LINE, ad esempio...

formula YMCA:

Peso:68kg
Vita:81
BF--> 14.4

però tenendo conto che ho i fianchi abbastanza larghi, circa 79-80cm per 170cm, da qui si può supporre che c'è un errore del 2%, quindi la mia bf si aggira tra il 12-13%, poi anche considerando che nonostante ciò mi si vede la vena ai fianchi...diciamo che ci si ha un'idea...