Amminoacidi

[Teknou]

Anch'io ho sempre sentito parlare di dosaggi di 1 gr ogni 10 kg di massa (magra o totale che sia).
Servono? Non servono? Non credo si sia capito in modo definitivo e reale.

[TheIron]

mi sottoscrivo visto che ho intenzione di acquistarli anche io.
ma queste indicazioni dei dosaggi sono solo per i ramificati o anche per i pool ?

[Boromir]

Ho trovato questo studio la cui raccomandazione e' assumere 0,64 gr. per Kg. giornalieri:

http://espace.uq.edu.au/view/UQ:36925

[rinco]

nutritioncenter, ti volevo chiedere come si chiamano i ramificati della Prolab Usa, poichè ho cercato su un sito che vende integratori, ma non li ho trovati.
Grazie mille.
Ciao!

[TheIron]

non c'è nutrition center è alla fiera del fitness a rimini, peccato ci sarei voluto andare
appena torna ho anhe io delle domande sulle dosi dei pool di amminoacidi

[B/ J/ 4 /2]

A ripensarci anche io sapevo di 1gr ogni 10kg anche perchè ho fatto il calcolo che se dovessi prendere 75 gr di ammino al giorno (pariamo di 75 pastiglie al mattino prima dell aerobica) mi sembrano tante, inoltre un barattolo da 500 pastiglie durerebbe 1 week...

[andyn]

A ripensarci anche io sapevo di 1gr ogni 10kg anche perchè ho fatto il calcolo che se dovessi prendere 75 gr di ammino al giorno (pariamo di 75 pastiglie al mattino prima dell aerobica) mi sembrano tante, inoltre un barattolo da 500 pastiglie durerebbe 1 week...

condivido... poi cmq se uno nel pwo ci prende anke un po' di whey penso nn serva esagerare cn i bcaa...penso

[glutammico]

A ripensarci anche io sapevo di 1gr ogni 10kg anche perchè ho fatto il calcolo che se dovessi prendere 75 gr di ammino al giorno (pariamo di 75 pastiglie al mattino prima dell aerobica) mi sembrano tante, inoltre un barattolo da 500 pastiglie durerebbe 1 week...

O ti sei perso gli "zero" nella calcolatrice, o pesi 750KG, in tal caso ti chiedero' subito una scheda per la massa.