Fare attività aerobica moderata, non puo' fare che bene al nostro apparato cardiovascolare
Il lavoro con opposizione di resistenza è di tipo anaerobico, cerchiamo di compensarlo con una attività aerobica, in modo da non doverci trovare con il fiatone dopo una rampa di scale
Tutto cio' al di la della validità per ottimizzare la composizione corporea
Si riesce a perdere grasso corporeo con la dieta senza cardio? assolutamente si.
Si riesce a perdere grasso corporeo con il cardio senza dieta? non in modo ottimale ed in un tempo troppo lungo.
Si riesce a perdere grasso corporeo con dieta abbinata ad attività aerobica moderata? in modo ottimale e anche in più breve tempo.