Scusa Fade ma quale dieta a zona? il ragazzo sopra ha fatto una serie di domande che palesano la sua ignoranza in materia, e come abbiamo detto altre volte, essere ignorante non è un qualcosa di offensivo, semplicemente si ignorano determinati concetti. Quindi poichè ha una confusione evidente, come puoi leggere, non è prorpio il caso che si metta a giocare con la propria salure con modifiche così radicali dell'alimentazione. Una cosa è quando si ha una certa conoscenza della materia trattata in tema di allenamento ed alimentazione e si possono compiere errori "banali" in vista del raggiungimento di certi obiettivi, altri quando non si ha la minima idea di quello che si sta facendo e ci si lascia guidare dalla "logica", dalla propria logica, che in questo frangente non ha alcun senso: qui si parla di non mangiare, di bere poco, di fornire quantità e grammature stabilite a priori, di eliminare i lipidi e via dicendo. In questi casi è assurdo se non impossibile fornire linee guide, le cosidette basi, perchè ancor prima mancano le basi essenziali su cui discutere; è come voler parlare di un determinato esercizo e dover spiegare da zero cos'è un set ed una ripetizione...qui si parla di dieta, di un'alimentazione per un sogetto, e non si ha la minima idea di come questi possa interpretare le nostre parole, ne tantomeno ha idea di quello che si discute se si parla di macro o micro nutrienti, tanto più di zona, e si legge di voler bere tè, di voler consumare cibi light a zero grassi..........e non è il caso di menzionare la zona, vuoi che sappia davvero manipolare la propria alimentazione e per di più in ottemperanza con i dettami della zona?

Ripeto, vai da un nutrizionista, puoi fare seri danni al tuo organismo con il passare del tempo.